“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”
– Joseph Pilates –
Instalaciones
Studio 81 Wellness Center es un espacio de trabajo donde realizamos actividad física de una manera especial y personalizada.
Disponemos de tres ambientes para desarrollar la actividad, una sala de Reformers y Chairs, un espacio para el Entrenamiento Personal
y otra sala multidisciplinar donde se realizan Pilates, Yoga, Gimnasia Abdominal Hipopresiva y K-Stretch. Existen dos vestuarios completos muy agradables para los alumnos.
y otra sala multidisciplinar donde se realizan Pilates, Yoga, Gimnasia Abdominal Hipopresiva y K-Stretch. Existen dos vestuarios completos muy agradables para los alumnos.
ACTIVIDADES
Pilates
Yoga
Gimnasia Abdominal Hipopresiva
Electroestimulación
K-Stretch
Nordic Walking
Somos especialistas en poblaciones especiales: postnatal y prenatal, adolescentes, niños.
Dedicación minuciosa en el trabajo con diferentes patologías: osteoporosis, ictus, parálisis cerebral, hernias fiscales, prótesis de cadera y de rodilla, cáncer de mama y de otras índoles...
Pilates
Nuestra actividad principal.
Es un sistema de Entrenamiento Funcional que consiste en la prácticade diferentes ejercicios creados para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo.
El Método Stott Pilates no es solomover el cuerpo sino que es la ejecución de determinados movimientos controlados por la mentepara el cuerpo.
En Pilates no hay movimientos descontrolados o balísticos. El cuerpo se mueve con un total control durante todos los ejercicios. Es un sistema deentrenamiento único de fuerza y flexibilidad.
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Características del Pilates en nuestro estudio
1. Grupos reducidos, máx.6 personas.
2. Pilates suelo y Pilates máquinas.
3. Atención personalizada.
4. Prevención de lesiones.
5. Reducción de estrés y dolor de espalda.
6. Mejora el equilibrio y la coordinación.
7. Mejora la autoestima.
Yoga
Las clases de Yoga son mucho más que un simple ejercicio o una simple relajación.
Los objetivos principales del Yoga seobtienen sobre todo, cuando se comienza aescuchar el propio cuerpo con respeto y sensibilidad;
cuando se es capaz de observarlos procesos de la mente con objetividad y desapego, y cuando se aprende a vivir la vida desde la propia realidad interior.
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Características del Yoga en nuestro estudio
1. Paz interior.
2. Desarrollo de la conciencia.
3. Acondicionamiento cardiovascular.
4. Mejora de la circulación.
5. Incremento de la fortaleza y la resistencia.
6. Aumento de la flexibilidad.
7. Mejor de la respiración.
8. Alivio del dolor.
9. Reducción del estrés
K-Stretch®
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La K-STRETCH® es la revolucionaria hamaca postural
creada para mejorar la postura y reequilibrar las tensiones musculares.
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Diseñada y concebida respetando la fisiología y la biomecánica del cuerpo humano,
permite mejorar la elasticidad muscular y la condición física en general
a través del estiramiento de las cadenas musculares.
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a través del estiramiento de las cadenas musculares.
Gimnasia Abdominal Hipopresiva
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Son ejercicios posturales y respiratorios que disminuyen la presión intra-abdominal,
implicando durante su realización a un gran número de músculos, pero concentrando la atención en la zona abdominal insistiendo en musculatura profunda.
implicando durante su realización a un gran número de músculos, pero concentrando la atención en la zona abdominal insistiendo en musculatura profunda.
Entre sus múltiples beneficios, el entrenamiento con “hipopresivos” mejora la tonificación
de la musculatura abdomino-perineal, permite la reeducación postural,
consigue una reducción del perímetro de la cintura y la aporta un trabajo específico
de prevención de disfunciones del suelo pélvico, como la incontinencia urinaria.
de la musculatura abdomino-perineal, permite la reeducación postural,
consigue una reducción del perímetro de la cintura y la aporta un trabajo específico
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Electroestimulación WIEMSpro®
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Beneficios de la electroestimulación
La sesión de 25 minutos a 3 horas de musculación.
• Entrenas 350 músculos de forma simultánea sin recargar articulaciones.
• Más de 20 programas de entrenamiento ajustados a tus requerimientos.
• Aumenta la fuerza, resistencia y masa muscular de todo el cuerpo
• Levanta glúteos y combate la celulitis.
• Reduce adiposidades y disminuye retención de líquidos.
• Complemento ideal para deportistas y profesionales.
• Evita la pérdida de masa muscular que comienza a los 30 años.
• Consume el 30% más de calorías que el ejercicio aeróbico y durante 72 horas.
• Al fortalecer la masa muscular, disminuye los dolores articulares.
• Ideal para que el tiene poco tiempo y quiere mantenerse en forma física.
Tarifas
Horarios
Contacto
info@studio81wellness.com
Teléfono: 636 35 68 10
(Whatsapp)
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Calle del Puente Colgante, 71, 47007 Valladolid